EMPOWER WALKING ~エンパワーウォーキング~

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エンパワーウォーキング 

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【 山上コーチ プロフィール 】 
貴方の歩くをコーチする、エンパワーウォーキングの専属コーチ。  
兵庫県明石市出身。
社会人からスイミング・バイク・ランニングのトライアスロン競技をはじめ、競技歴は20年。
現在、運動施設「サムズアップ」を自営。
健康運動指導士として活動している。

 

VOL.1 バックナンバー 『歩くって素晴らしい』〈PDF版はこちら〉(2023.11発行)

VOL.2 バックナンバー 『歩く為に心の準備を』〈PDF版はこちら〉(2023.12発行)

VOL.3 バックナンバー 『継続とメンテナンス』〈PDF版はこちら〉(2024.1発行)

VOL.4 バックナンバー 『リズムに乗って歩く』〈PDF版はこちら〉(2024.2発行)

VOL.5 バックナンバー 『生活習慣に取り込む』〈PDF版はこちら〉(2024.3発行)

VOL.6 バックナンバー 『これまでのおさらい』〈PDF版はこちら〉(2024.4発行)

VOL.7 バックナンバー 『歩くという運動とは』〈PDF版はこちら〉(2024.5発行)準備中!


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